Stress bewältigen mit Techniken der Selbstfürsorge

Das ist im Kurs enthalten

• In diesem Kurs geht es darum, die eigenen Ressourcen und die persönliche Work-Life-Balance zu stärken, um den herausfordernden Schul- und Berufsalltag gesundheitsförderlich zu bewältigen.
• Reflektion der eigenen Arbeitshaltung und Glaubenssätze in Bezug auf den Schul- und Berufsalltag.
• Erlernen von praktischen Techniken zur besseren Bewältigung von Aufgaben und Herausforderungen im Lehreralltag.
• Tipps und Strategien zur gezielten Erholung, Abschaltung und Abgrenzung zwischen Schule und Privatleben.
• Fokus auf langfristiges Wohlbefinden und die Förderung einer gesunden Work-Life-Balance für Lehrkräfte.

Beschreibung

Als Lehrkraft bist du mit unterschiedlichen Anforderungen und Aufgaben mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert. Zusätzlich agierst du permanent in einem entgrenzten Alltag zwischen Schule und Privatleben. Die Fähigkeit sich auf die eigenen Ressourcen und persönliche Work-Life-Balance zu fokussieren hilft den Schul- und Berufsalltag gesundheitsförderlich zu gestalten.

In diesem interaktiven Kurs kannst du die vier Lebensbereiche und deine Glaubenssätze reflektieren. Du überprüfst deine Arbeitshaltung und erhältst praktische Techniken, die in deinem Schulalltag einfach anwendbar sind. Du erhältst Tipps zum Abschalten und Abgrenzen. Damit du langfristig dein Wohlbefinden und deine beruflichen Aufgaben als Lehrkraft in Einklang bringst und gesund bleibst.