Dem Stress ganzheitlich begegnen

Die Anforderungen an Lehrer:innen sind vielfältig und werden nicht selten als Dauerbelastung wahrgenommen. Lerne, wie Stress entsteht und was dir helfen kann, um immer wieder zurück in den Entspannungsmodus zu gelangen, damit du mit mehr Leichtigkeit durch deinen Schulalltag gehen kannst! In dieser Webinaraufzeichnung lernst du verschiedene „Stressmodelle“ kennen, die neben der kognitiven auch die körperliche Ebene einbeziehen (Embodiment). Außerdem lernst du die wichtige Rolle deines Körpers innerhalb deines Stressmanagements kennen und wie du deine Stressreaktionen und Stressverstärker besser verstehen kannst.