Burnout-Prävention: Souverän in Beruf und Alltag

Das ist im Kurs enthalten

• Gewinne verschiedene Blickwinkel auf die vielseitigen und individuellen Ursachen von Burnout, insbesondere im Lehrerberuf.
• Lerne praktische Methoden kennen, um deinen eigenen Stresslevel zu erfassen und mögliche Ursachen für Burnout in deinem Leben zu erkennen und zu verstehen.
• Erhalte praktische Strategien und Techniken, um deine geistige, körperliche und seelische Gesundheit vor Burnout zu schützen.
• Setze dich aktiv mit möglichen Gefahren auseinander und erarbeite eine individuelle Burnout-Prävention, um die Gefahr des Burnouts frühzeitig zu erkennen und zu minimieren.
• Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die potenziellen Risiken von Burnout aufzubauen und Maßnahmen zu ergreifen, um aktiv deine mentale und emotionale Gesundheit zu fördern und dich vor Burnout zu schützen.

Beschreibung

Burnout ist nach wie vor keine anerkannte Krankheit und doch sprechen die Zahlen – gerade unter uns Lehrern – Bände. Dabei sind die Ursachen für Burnout ganz vielseitig und individuell. Praktisch wirst du angeleitet, deinen eigenen Stresslevel zu erfassen und etwaige Ursachen, die in dir schlummern könnten, zu verstehen und aufzudecken.

Du bekommst verschiedene Blickwinkel auf begünstigende Faktoren für eine Burnout-Symptomatik und hast immer wieder die Möglichkeit, Strategien anzuwenden, um dich, deinen Geist, deinen Körper und deine Seele vor Burnout zu schützen. Ziel ist es dabei von vornherein zu verstehen, welche Dinge für dich gefährlich sein können und wie du aktiv Burnout-Prävention betreiben kannst, damit du nicht in die Burnout-Falle gerätst.

Dieser Kurs könnte etwas für dich sein? Starte direkt und mache für dich und deine Schüler:innen den Unterschied!