Zeitmanagement: 5 Methoden und Strategien für mehr Mental Health

Kurs

Das ist im Kurs enthalten

Lerne, wie du mit einer Not-to-do-Liste unnötige Aufgaben eliminierst.
Erfahre, wie die 85%-Regel dir hilft, produktiv zu bleiben, ohne dich zu überlasten.
Entdecke, wie du mit Time Boxing deine Zeit effizienter planst.
Lerne, zwischen positivem und negativem Stress zu unterscheiden und beide gezielt zu managen.
Erfahre, wie du durch mentalen Detox mehr Gelassenheit in deinen Arbeitsalltag bringst.

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Lehrerinnen und Lehrer, die gelassene Produktivität in ihren Alltag integrieren und sofort umsetzbare Techniken lernen möchten. Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch dein Wohlbefinden im Schulalltag verbessern. In den folgenden Kapiteln stelle ich dir verschiedene Methoden vor, die du leicht in deinen Schulalltag integrieren kannst. Jede Methode wird dich dabei unterstützen, bewusster mit deiner Zeit und Energie umzugehen, um so mehr Raum für das Wesentliche zu schaffen – für dich selbst und für deine Schüler:innen.

Kategorien

Stark im Stress 45 bis 90 Min. Heck Health & Performance Kurs Lehrkraft Primarstufe Sek I Sek II (allg.) Sek II (berufl.) Persönlichkeit & Gesundheit fachunabhängig

Dozent:innen

Lukas und Vanessa Heck

Mein Name ist Vanessa Heck und ich bin leidenschaftliche Lehrerin sowie ausgebildete Wirtschaftspädagogin. Ich unterrichte die Fächer BWL und Englisch an einer beruflichen Schule. Mein Studium habe ich in Mannheim und Konstanz absolviert. Im Jahr 2021 habe ich mit mein Referendariat am schönen Bodenseee gemacht. Inzwischen bin ich wieder in meiner Heimat Bühl/Baden-Baden. Durch meine Erfahrungen im Unterricht und meine Arbeit mit Schüler:innen habe ich erkannt, wie wichtig es ist, effektive Strategien für Zeitmanagement und Stressbewältigung zu entwickeln. Gemeinsam mit meinem Mann Lukas, der als High Performance Coach tätig ist und mehrere Start-ups im digitalen Bereich gegründet hat, habe ich diese Ansätze weiterentwickelt und an die spezifischen Bedürfnisse von Lehrkräften angepasst.