Stress und Emotionen im Griff: Ich bestimme selbst, wie ich mich fühle

Das ist im Kurs enthalten

• Du lernst praktische und effektive Übungen, mit deinen Emotionen und deinem Stress gesund umzugehen und dein Nervensystem zu regulieren.
• Du lernst neurobiologische Zusammenhänge zwischen Stress und Emotionen im Lehrer:innenalltag kennen und kannst dich dadurch selbst besser verstehen.
• Du gehst gelassener, ruhiger und entspannter durch deinen (Schul-) Alltag.

Beschreibung

Nach der Webinar-Aufzeichnung verstehst du auf einer tieferen Ebene die Ursachen und Auswirkungen von Stress im Lehrer:innenalltag sowie die Rolle deiner Emotionen. Selbstwirksamkeitserfahrung ist nicht nur im Schulalltag wichtig! Übertrage die gelernten Inhalte auch auf dein Privatleben und fühle dich ab sofort gelassener und selbstbestimmter. Indem du dich selbst besser verstehst, verstehst du auch deine Schüler:innen besser. Du kannst dich nicht nur selbst besser regulieren, sondern zeigst auch deinen Schüler:innen, wie das geht. Freue dich auf praktische und erprobte Übungen von einer Lehrerin für dich als Lehrer:in!